بررسی تاثیر فعالیت تمرینی پیش تمرینی بر سطوح آنزیم های‌کبدی مردان چاق غیر فعال تحت رژیم غذایی
امیر فلاح نژاد۱* ، حسین یزدانشناسان۲
۱٫۲٫دانشجوی کارشناس ارشدتربیت بدنی-فیزیولوژی ورزشی
amirfalah.sport@gmail.com *
چکیده
هدف از این تحقیق بررسی تاثیر فعالیت های پیش تمرینی ( هوازی ) در سطوح آنزیم های کبدی مردان چاق غیر فعال است که به کبد چرب و مشکلات و عوارض ناشی از آن منتهی می شود. فعالیت های پیش تمرینی یا هوازی که در از بین بردن چربی های LDL و تری گلیسرید و نیم رخ لیپیدی نقش موثری داشته ، میتواند با کاهش سطح آنزیم های کبدی متابولیسم را بهبود بخشیده و باعث بالا رفتن ظرفیت آنتی اکسیدانی آن می شود. روش این پژوهش از نوع تجربی و آزمایشگاهی بوده است. فرایند انجام کار به این شکل بود که تعداد ۳۵ نفر(۱/۸+-۳۸سال و شاخص توده ی بدنی ۴/۳+- ۹/۲۷ کیلوگرم بر متر مربع ) به طور تصادفی به دو گروه رژیم غذایی و ورزش تقسیم شدند. برنامه تمرینی ترکیبی از تمرین های هوازی (۷۰-۵۰ درصد) ضربان قلب ذخیره و تمرین مقاومتی با شدت ۷۰-۵۰ درصد یک تکرار بیشینه به مدت ۸ هفته بود برای طراحی رژیم غذایی ، کل کالری دریافتی روزانه افراد ۴۲۰ تا ۵۰۰ کیلوکالری کاسته شد.قبل و بعد از مداخله از تمام شرکت کنندگان خون گیری ، ارزیابی ترکیب بدن ، حداکثر اکسیژن مصرفی و قدرت عضلانی به دست آمد.داده ها توسط آزمون تی وابسته و مستقل بر تفاوت نمرات با استفاده از نرم افزارSPSSآنالیز شدند. ( ۰۵/۰ بزرگتر و مساوی آلفا) نتایج نشان داد که در گروه رژیم غذایی و تمرین ترکیبی ، افزایش معنی داری در حداکثر اکسیژن مصرفی=۰٫۰۰۰۱ P و کاهش معنا داری در شاخص های ترکیبی بدن، TC (P=0.0001) ، TG (P=0.01)، LDL (P=0.004)، TC/HDL (P=0.0001)، پرس سینه (P=0.0001) و پرس پا (P=0.02) ایجاد گردید و در گروه رژیم غذایی ، بهبود قابل توجهی در فاکتور های وزن (P=0.0001) ، شاخص توده ی بدن (P=0.01) ، دور کمر (P=0.004) ، نسبت دور کمر به باسن (P=0.05)، حداکثر اکسیژن مصرفی (P=0.0001)، TC (P=0.01)، LDL (P=0.005)، TC/HDL (P=0.003) و پرس سینه (P=0.0009) مشاهده شد. اما تغییرات میان گروهی معنی دار نبود. نتایج پژوهش نشان داد هشت هفته تمرین رژیم غذایی به تنهایی و تمرین در ترکیب با رژیم غذایی ، اثری بر آنزیم های کبدی بیماران کبد چرب غیر الکلی ندارد ؛ اما منجر به افزایش حد اکثر اکسیژن مصرفی و بهبود نیم رخ لیپیدی بیماران کبد چرب غیر الکلی می شود. بین این دو گروه تفاوت معنی دار وجود ندارد ، کافی نبودن مداخله رژیم غذایی و ورزش ، استمرار و شدت تمرینات می تواند از عمده دلایل اثر بخشی تمرین و رژیم غذایی بر متغیر ها باشد.
واژگان کلیدی: کبدچرب، آنزیم‌های کبدی، هوازی، پیش تمرینی
لینک دانلود :بررسی تاثیر فعالیت تمرینی پیش تمرینی بر سطوح آنزیم های‌کبدی مردان چاق غیر فعال تحت رژیم غذایی
