تاثیر شش هفته تمرین متناوب بر توان هوازی، بی هوازی و ترکیب بدنی بازیکنان هندبال نخبه پسر نوجوان
نصیب الله دمیا (نویسنده مسئول)۱، صادق خاقانی جو۲، امید ظفرمند۳
۱٫کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی؛ دبیر درس تربیت بدنی منطقه دشموک
نشانی: استان کهگیلویه و بویراحمد. شهر دهدشت. روستای کلایه سفلی.
تلفن همراه ۰۹۱۷۸۹۳۴۱۸۱ ایمیل: Nasibdamya@yahoo.com
۲٫کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی؛ دبیر درس تربیت بدنی منطقه دشموک
نشانی: استان کهگیلویه و بویراحمد. شهر دهدشت. خ پارک جنگلی. نبش کوچه هشتم.
تلفن همراه ۰۹۱۷۵۷۰۱۲۰۰ ایمیل : Khaghani1200@gmail.com
۳٫کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی؛ مدرس دانشگاه پیام‌نور و آزاد شهر دهدشت
نشانی: استان کهگیلویه و بویراحمد. شهر دهدشت. خ طالقانی جنوبی. روبروی اداره امور صنفی.
تلفن همراه: ۰۹۱۷۷۴۲۲۲۰۲ایمیل: omidzafarmand2202@gmail.com
چکیده
زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر، بررسی تأثیر شش هفته تمرین متناوب بر توان هوازی، بی هوازی و ترکیب بدنی بازیکنان هندبال نخبه پسر نوجوان شهرستان دهدشت بود.
مواد و روش‌ها: این مطالعه به روش علمی- مقایسه‌ای می‌باشد. جامعه آماری این پژوهش شامل ۱۰۰ نفر از بازیکنان پسر هندبالیست نخبه شهر دهدشت که از بین آنها ۳۰ نفر بازیکنان پسر هندبالیست نخبه به صورت تصادفی جهت شرکت در این پژوهش به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند. سپس به دو گروه که شامل (گروه تجربی ۱۵ نفر، گروه کنترل ۱۵ نفر) تقسیم شدند.
برای سنجش توان هوازی در آستانه بی هوازی از آزمون کانکانی، برای سنجش توان بی هوازی از آزمون بوسکو به عمل آمد. برای تجزیه و تحلیل یافته‌های پژوهش از آزمون T وابسته استفاده شد.
یافته‌ها: یافته‌های این پژوهش نشان داد که شش هفته تمرین متناوب بر هر سه متغیر پژوهش یعنی توان هوازی، توان بی هوازی و ترکیب بدنی تأثیر معناداری دارد (۰۰/۰p=). همچنین خروجی بدست آمده از آزمون کوواریانس برای توان هوازی (۹۰/۲۳f= )، برای توان بی هوازی (۴/۳۱f=) ، و برای ترکیب بدنی (۶۱/۱۶f= ) با سطح معناداری (۰۰/۰p-value =) نشان از تفاوت بین میانگین دو گروه کنترل و آزمایش در پس آزمون را داشت. نتایج تحقیق حاکی از آن است که یک جلسه تمرین متناوب باعث افزایش شاخص‌های توان هوازی و بی هوازی و بهبود وضعیت ترکیب بدنی می‌شود.
نتیجه‌گیری: نتایج تحقیق حاکی از آن است که یک جلسه تمرین متناوب باعث افزایش شاخص‌های توان هوازی و بی هوازی و بهبود وضعیت ترکیب بدنی می‌شود.
واژگان کلیدی: تمرین متناوب، توان هوازی، توان بی هوازی، هندیالیست‌های نخبه.
برای مطالعه کامل مقاله می توانید با کلیک بر روی لینک زیر دانلود کنید.
تاثیر شش هفته تمرین متناوب بر توان هوازی، بی هوازی و ترکیب بدنی بازیکنان هندبال نخبه پسر نوجوان
