تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی با شدت بالا و تداومی با شدت متوسط بر روی FGF21 و مقاومت به انسولین جوانان پسر چاق
محمود رضائی*۱محسن غفرانی۲
۱* دانشجوی کارشناسی ارشد، فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه سیستان و بلوچستان، زاهدان، ایران.rezai.mahmood57@gmail.com
۲ استادیار، گروه تربیت بدنی دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه سیستان و بلوچستان، زاهدان، ایران.: m_ghofrani2000@ped.usb.ac.ir
چکیده
هدف:FGF21 به طور عمده در کبد، بافت چربی و پانکراس بیان می شود و از طرفی در تنظیم متابولیسم گلوکز و چربی نقش دارد. هدف پژوهش حاضر، بررسی اثر هشت هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا و تداومی با شدت متوسط بر روی FGF21 و مقاومت به انسولین جوانان پسر چاق بود.
روش: در این پژوهش نیمه تجربی ۴۵ پسر جوان چاق به صورت هدفمند انتخاب و به طور همگن به سه گروه تناوبی با شدت بالا (وزن ۱۸/۱۰±۴۰/۹۰ کیلوگرم)، تداومی با شدت متوسط (وزن ۸۱/۱۱±۶۶/۹۱) و کنترل (وزن ۵۵/۹±۸۶/۹۱ کیلوگرم) تقسیم شدند. آزمودنی های گروه های تمرین تناوبی و تداومی تمرینات را به مدت ۸ هفته و هر هفته ۳ جلسه انجام دادند. تمرین تناوبی با شدت ۶۰ تا ۹۰ درصد ضربان قلب بیشینه و تمرین تداومی با شدت متوسط شامل ۴۰ دقیقه دویدن با شدت ۴۰ تا ۶۵ درصد ضربان قلب بیشینه بود. گروه کنترل در طول دوره پژوهش در هیچ برنامه تمرین ورزشی شرکت نکردند. داده ها با استفاده از آزمون t زوجی و آنالیز ANOVA بررسی شدند.
یافته ها: نتایج این پژوهش نشان داد؛ سطوح سرمی FGF21 و مقاومت به انسولین در گروه های تمرین تناوبی باشدت بالا و تداومی با شدت متوسط افزایش معناداری داشت(۰۵/۰≥p)، هچنین تغییرات پیش تا پس آزمون سطوح سرمی FGF21 و مقاومت به انسولین در گروه های تمرین در مقایسه با گروه کنترل معنادار بود(۰۵/۰≥p).
نتیجه گیری: این تمرینات برای کاهش عوامل خطرزای مرتبط با چاقی و ارتقای سلامت پیشنهاد می شوند و همچنین عامل اثر گذاری بر ترشح هورمون FGF21 بودند.
واژگان کلیدی: تمرین تناوبی، تمرین تداومی، FGF21، مقاومت به انسولین، چاقی.
The effect of eight weeks of practice High intensity interval (HIT) and Moderate-Intensity Continuous Training (MICT) on FGF21 and insulin resistance in obese boys
Mahmood Rezaei*1(Corresponding Author), Mohsen Ghofrani2
۱*Corresponding Author: Graduate Student, Sport Physiology, Sistan and Baluchestan University, Zahedan, Iran.
۲Assistant Professor, Department of Physical Education, Faculty of Education and Psychology, University of Sistan and Baluchestan, Zahedan, Iran.
Abstract
Introduction: Fibroblastic Growth Factors (FGF21) secreted from various tissues of the body, like skeletal muscle, liver and pancreas are one of the most important metabolic regulators in the body that act on different tissues. The purpose of this study, fact of eight weeks of practice HIIT and MICT on FGF21 and insulin resistance in obese boys.
Methods: In this quasi-experimental study, 45 obese young boys (BMI: 25 kg/m2) were randomly selected and homogeneously divided into three groups with a HIIT (Weight 90/40±۱۱/۸۱ kg), MICT (Weight 91/66±۱۱/۸۱ kg) and control (Weight 91/86±۹/۵۵kg ). subjects performed HIT and MICT exercise sessions for 8 weeks and 3 sessions per week. HIIT with a severity of 60 to 90% MHR and MICT included 40-minute running with a 40-65% MHR. The control group during the study period did not participate in any exercise program. Blood samples were taken in fasting state, 24 hours prior to start and 48 hours after the last training session with underlying conditions, and FGF21, glucose and insulin values were measured by ELISA method using human kits. Data were analyzed using K-S test, paired t-test, ANOVA and Bonferroni post hoc test using SPSS software version 22 at a significance level of ≤۰٫۰۵٫
Result: The results showed that FGF21 serum levels and insulin resistance in HIIT and MICT groups had a significant increase(p≤۰٫۰۵). Also, pre-post-post-test changes in FGF21 serum levels and insulin resistance were significant in the HIIT and MICT group compared to control(p≤۰٫۰۵).
Conclusion: HIIT and MICT have led to changes in fat cell status due to obesity, physical activity, and an effect on increased FGF21 secretion, and these exercises to reduce risk factors associated with obesity and health promotion are proposed.
Keywords: HIIT, MICT, FGF21, Insulin resistance, Obese
لیتک دانلود مقاله : تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی با شدت بالا و تداومی با شدت متوسط بر روی (اف جی اف۲۱) و مقاومت به انسولین جوانان پسر چاق ۸۳-۱۰۵
