تاثیر ۱۰هفته تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا (NASM) بر سندرم یک ربع فوقانی(کایفوز، سربه جلو،شانه نابرابر) دانش آموزان دختر ۱۵تا ۱۸سال
راضیه اسماعیلوندی۱*، بهنام شکری۲، مریم بابادی۳، محبوبه خدادادی۴
۱*-کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه شهرکرد
Raziyehesmaeilvandi7232@gmail.com
۲-کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه شهرکرد.
Behnam.shokri1991@gmail.com
۳-کارشناس فیزیوتراپی دانشگاه جندی شاپور اهواز.
babadimaryam@yahoo.com
۴-کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه شهرکرد.
m.khodadady67@gmil.com
چکیده:
زمینه و هدف: دانش آموزان با عدم تعادل عضلانی، عدم انعطاف پذیری و با ستون فقرات با ساختار متفاوت، مستعد به ناهنجاری های ناحیه پشتی از جمله کایفوز، سربه جلو ، شانه نابرابر هستند. هدف از تحقیق حاضر تاثیر یک دوره تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا NASM)) بر سندرم یک ربع فوقانی(کایفوز، سربه جلو،شانه نابرابر) دانش آموزان دختر ۱۵تا ۱۸سال بوده است.
روش بررسی: از بین ۳۶۰نفر تعداد ۹۰ دانش آموز دختر ۱۸-۱۵ سال شهر ایذه که دارای زاویه کایفوز بیش از ۴۲ درجه و زاویه سربه جلو بین۴۰ تا۴۳ درجه و شانه نابرابر بیش از ۲ درجه بودند به طور تصادفی در سه گروه تجربی(کایفوز، سربه جلو،شانه نابرابر)و سه گروه شاهد(کایفوز، سربه جلو،شانه نابرابر )قرار گرفتند. گروه های تجربی به مدت۱۰هفته، هفته ای ۳ جلسه و هر جلسه ۶۰ دقیقه در تمرینات شرکت نمودند. میزان زاویه ناهنجاری ها قبل و بعد از مداخله تمرینی اندازه گیری شد. تحلیل داده ها با استفاده از آزمون تی مستقل در سطح معنا داری ۰۵/۰ انجام گردید.
یافته ها: تفاوت معنی داری در زوایای سندرم یک ربع فوقانی هر سه گروه مشاهده شد (P<0/01). به طوری که تفاوت بین سه گروه مداخله نسبت به سه گروه شاهد معنی دار (P<0/01) بود.
نتیجه گیری: به طورکلی، مشاهده شد که طراحی یک برنامه ده هفته‌ی تمرین اصلاحی (NASM) می تواند اثر بخشی بیشتری در کاهش میزان زوایای ناهنجاری های سربه جلو و شانه نابرابر و افزایش در زاویه کایفوز افراد مبتلا داشته باشد.
واژه‌گان کلیدی : تمرینات اصلاحی, سندرم یک ربع فوقانی ، nasm
لینک دانلود مقاله : تاثیر ۱۰هفته تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا ص۶۱-۷۷ (NASM) بر سندرم یک ربع فوقانی(کایفوز، سربه جلو،شانه نابرابر) دانش آموزان دختر ۱۵تا ۱۸سال
