تأثیر هشت هفته مکمل دهی ال-آرژنین بر ۱RM مردان سالمند
محمود اسماعیلی٭۱(نویسنده مسئول٭) ، روحالله حقشناس۲
۱٫*کارشناسارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه سمنان. Mahmoudesmaeili79@gmail.com
۲٫استادیار گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه سمنان. rhm@profs.semnan.ac.ir
چکیده
با افزایش سن قدرت عضلانی کاهش مییابد. بنابراین راهکارهایی که موجب افزایش قدرت شود، مهم و ارزشمند تلقی میشوند. در نتیجه هدف از این پژوهش بررسی هشت هفته مکملدهی ال-آرژنین بر ۱RM مردان سالمند طرحریزی شد. ۱۶ مرد سالمند با میانگین سنی ۲۴/۴ ± ۱۸/۶۴ سال، به‌صورت تصادفی در ۲ گروه ۸ نفری (گروه مکمل و گروه کنترل) تقسیم شدند. گروه مکمل روزانه ۱۰۰۰ میلیگرم ال_آرژنین مصرف کردند. گروه کنترل نیز بدون مصرف مکمل، به زندگی عادی قبلی خود ادامه دادند. اندازهگیری متغیرها در دو نوبت پیشآزمون و پسآزمون، در شرایط یکسان از هر دو گروه گرفته شد. مشخص شد که میزان ۱RM در گروه مکمل در پسآزمون نسبت به پیشآزمون افزایش معنیداری داشته است (P=0/007). اما در گروه کنترل تغییرات معنیداری نشد (P=0/450). یافتههای این پژوهش مصرف مکمل ال_آرژنین را موجب افزایش قدرت سالمندان میداند.
واژگان کلیدی: سالمند، ال-آرژنین، حداکثر قدرت.
لینک دانلود مقاله :تأثیر هشت هفته مکمل دهی ال-آرژنین برمردان سالمند صص۴۳-۵۳
