تاثیر هشت هفته تمرینات معلق (TRX) بر نیمرخ لیپیدی زنان میانسال
احسان اسداللهی۱* ندا کافی۲
۱-*عضو هیات علمی موسسه آموزش عالی سناباد گلبهار.
Ehs.asadollahi.spr@iauctb.ac.ir
۲-کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی.
kafi.neda1991@gmail.com
چکیده
اولین پیامد زندگی با فعالیت بدنی کم،اضافه وزن است که به مرور زمان با شروع و گسترش بیماری های قلبی عروقی همراه است. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات معلق (TRX) بر نیمرخ لیپیدی زنان میانسال بود. روش شناسی:از بین ۸۵نفر از زنان مراجعه کننده به باشگاه ورزشی یکان دو،به صورت هدفمند ۳۰نفر با شاخص توده ی بدنی بالاتر از/M2 25وKGو میانگین سنی (۳۵-۴۰)سال،انتخاب و سپس به صورت تصادفی به دو گروه،کنترل (۱۰نفر) تمرین تی آر ایکس(۱۰نفر)تقسیم شدند. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون کولموگرف-اسمیرنوف(K-Sبرای اطمینان از طبیعی بودن توضیع داده ها و آزمون تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی انجام شد. یافته ها نشان داد بین تغییرات آپولیپوپروتیین A1آزمودنی ها تفاوت معنا دار وجود دارد۰۰۰۱/۰=Pو بین دو روش تمرینی تفاوتی دیده نمیشود.بین سطوح LDLآزمودنی ها تفاوت وجود دارد۰۰۰۱/۰Pو تمرین معلق TRXبه طور محسوس برمیزان LDLزنان میانسال تاثیر داشتهاست.بین سطوح HDLآزمودنی ها تفاوت معنادار وجود دارد ۰/۰۰۰۱=Pولی بین دو روش تفاوتی دیده نمی شود و همچنین بین سطوح کلسترول زنان میانسال تفاوت وجود دارد۰/۰۰۰۱Pوتمرین معلق TRXبه طور محسوس برمیزان کلسترول زنان میانسال تاثیر داشته است.
واژگان کلیدی: تمرین TRX، نیمرخ لیپیدی، زنان میانسال.
The Effect of Eight Weeks of Suspended Exercise (TRX) on Lipid Profile in Middle-aged Women
Ehsan Asadollahi1* ,Neda Kaffi2
۱-*Faculty Member of Sanabad Golbahar Institute of Higher Education.
Ehs.asadollahi.spr@iauctb.ac.ir
۲-PhD student of Sport Physiology.
kafi.neda1991@gmail.com
Abstract
The first consequence of living with low physical activity is overweight, which over time is associated with the onset and spread of cardiovascular disease. The purpose of this study was to evaluate the effect of eight weeks of TRX on lipid profile in middle-aged women. Methodology: Out of 85 women admitted to one of two sports clubs, purposefully 30 persons with BMI above 25 / K2 and KG and mean age (40-35) years were selected and then randomly divided into two groups, control. (N = 10) TREX exercise (n = 10) was divided.Data analysis was performed using Kolmogorov-Smirnov test (K-S) to ensure normality of data interpretation and one-way analysis of variance and post hoc test. There was no difference between LDL levels of subjects (P = 0.0001) and suspended TRX training had a significant effect on LDL levels in middle-aged women.There was a significant difference between HDL levels of subjects (P = 0.0001) but no difference between the two methods and also between cholesterol levels in middle-aged women P <0.0001 and suspended TRX had a significant effect on cholesterol levels in middle-aged women.
Keywords: TRX exercise, Lipid profile, middle-aged women.
صص ۲۶-۴۴ (TRX) لینک دانلود مقاله تاثیر هشت هفته تمرینات معلق بر نیمرخ لیپیدی زنان میانسال
