مقایسه تاثیر ۱۰ هفته تمرین قدرتی و استقامتی بر تستوسترون و کورتیزول سرمی و نسبت تستوسترون به کورتیزول سرمی در دانشجویان مرد و زن غیر فعال

مقایسه تاثیر ۱۰ هفته تمرین قدرتی و استقامتی بر تستوسترون و کورتیزول سرمی و نسبت تستوسترون به کورتیزول سرمی در دانشجویان مرد و زن غیر فعال

امید کاظمی (نویسنده مسئول)^۱، زبیده روشناس^۲، امید ظفرمند^۳

۱٫کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی؛ مدرس دانشگاه پیام‌نور شهر دهدشت

نشانی: استان کهگیلویه و بویراحمد. شهر لنده. خ امام خمینی. خ شهید باهنر. روبرو مسجد صاحب زمان.: ۰۹۱۷۳۴۲۵۳۸۴  ایمیل: omid906@gmail.com

۲٫کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی  نشانی: استان کهگیلویه و بویراحمد. شهر دهدشت. میدان بسیج. خ شهید بزرگواری. تلفن همراه: ۰۹۱۷۷۴۲۸۰۹۱ ایمیل: Rooshenas.zobaydeh@gmail.com

۳٫کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی؛ مدرس دانشگاه پیام‌نور شهر دهدشت

نشانی: استان کهگیلویه و بویراحمد. شهر دهدشت. خ طالقانی جنوبی. روبروی اداره امور صنفی.

تلفن همراه: ۰۹۱۷۷۴۲۲۲۰۲  ایمیل: omidzafarmand2202@gmail.com

چکیده

زمینه و ﻫﺪف: ﭘﮋوﻫﺶ حاضر برای بررسی مقایسه تاثیر ۱۰هفته تمرین قدرتی و استقامتی بر تستوسترون و کورتیزول و نسبت تستوسترون به کورتیزول سرمی در دانشجویان مرد و زن غیرفعال دانشگاه پیام‌نور انجام شد.

روش­شناسی: این مطالعه به روش نیمه­تجربی بر روی ۴۰ دانشجو شامل۲۰ مرد و ۲۰ زن غیرورزشکار از میان ۳۲۰ تن از دانشجویان دانشگاه پیام‌نور شهر دهدشت با دامنه سنی ۲۰-۳۰ سال که به صورت داوطلبانه و هدفمند انتخاب شدند، انجام گردید. به صورت تصادفی دو جنسیت(زن و مرد) هر کدام به دو گروه‌(قدرتی و استقامتی) به طور مساوی تقسیم شدند.

یافته‌ها: کورتیزول در گروه تمرین مقاومتی(هر دو جنسیت) کاهش معنادار نشان داد(P_M=/001،/۰۰۲ P_F=) در حالی که در گروه تمرین استقامتی(هر دو جنسیت) افزایش معناداری مشاهده گردید(P_M=/000، P_F=/001). تستوسترون در گروه تمرینی مقاومتی(هر دو جنسیت) افزایش معنادار(P_M=/01، P_F=/01) و در استقامتی کارها(هر دو جنسیت) تفاوت معناداری مشاهده نشد. در نهایت نسبت تستوسترون به کورتیزول در(بین دانشجویان مرد و زن در هر دو نوع تمرین استقامتی و قدرتی) تفاوت معناداری نیز مشاهده نشد.

نتیجه‌گیری: افزایش معنادار تستوسترون در گروه تمرین مقاومتی، هم در گروه مردان و هم زنان نشان می­دهد که هر دو گروه نسبت به تمرینات یکسان واکنش مشابه نشان داده­اند، هرچند واکنش تستوسترونی مردان ه تمریات بالاتر بود. غیرمعنادار بودن تفاوت نسبت تستوسترون به کورتیزول می­تواند به علت تغییر اندک سطح هورمون­ای ورد آزایش باشد. بنابراین لزوم توجه به تمرینات قدرتی و استقامتی بر تستوسترون و کورتیزول ضروری به نظر می رسد.

واژگان کلیدی : تستوسترون، کورتیزول، تمرینات قدرتی، تمرینات استقامتی، نسبت تستوسترون به کورتیزول.

برای مطالعه کامل مقاله می توانید با کلیک بر روی لینک زیر دانلود کنید.

مقایسه تاثیر ۱۰ هفته تمرین قدرتی و استقامتی بر تستوسترون و کورتیزول سرمی و نسبت تستوسترون به کورتیزول سرمی در دانشجویان مرد و زن غیر فعال